16.0 km | 01:30:53 | 05:40/km日期: 2024-09-02 18:53 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'17" / 05'42" / 06'21" / 06'00" / 06'23" / 05'48" / 06'04" / 05'22" / 06'04" / 05'48" / 05'46" / 05'32" / 05'16" / 04'41" / 05'38" / 05'33" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 330.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'42" | 00:11'59" |
3 | 06'21" | 00:18'20" |
4 | 06'00" | 00:24'20" |
5 | 06'23" | 00:30'43" |
6 | 05'48" | 00:36'31" |
7 | 06'04" | 00:42'35" |
8 | 05'22" | 00:47'57" |
9 | 06'04" | 00:54'01" |
10 | 05'48" | 00:59'49" |
11 | 05'46" | 01:05'35" |
12 | 05'32" | 01:11'07" |
13 | 05'16" | 01:16'23" |
14 | 04'41" | 01:21'04" |
15 | 05'38" | 01:26'42" |
16 | 05'33" | 01:32'15" |
16.0 | 02'16" | 01:32'17" |