瑪沙英雄 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

瑪沙英雄苗栗
ID 288260

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11.0 km | 01:26:06 | 07:49/km

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	01:26:06
總名次	1048 / 3129
分組名次	788 / 1832
平均速度	07:49/km

日期: 2015-10-24 07:28 - 總爬升: 165 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

苗栗

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瑪沙英雄

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因剛接觸9公里以上練跑,導致跑前不慎腳傷
但因水庫風景不錯,還是到場奔跑一下
預計2016若有同樣賽事要再參加,且目標可以跑半馬...

10月累積里程 : 15.13 km

Asics KAYANO 21-Bule 累積 : 1004.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'38"	00:18'42"
3	08'30"	00:27'12"
4	08'40"	00:35'52"
5	07'14"	00:43'06"
6	07'38"	00:50'44"
7	06'41"	00:57'25"
8	08'01"	01:05'26"
9	07'29"	01:12'55"
10	07'38"	01:20'33"
10.7	07'44"	01:26'06"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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