台南德哥 2024/09/03 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

12.0 km | 01:46:53 | 08:53/km

日期: 2024-09-03 17:31 - 總爬升: 104 m - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7

Pace: 10'36" / 05'21" / 05'27" / 10'54" / 05'26" / 04'57" / 12'36" / 05'43" / 07'57" / 04'54" / 11'34" / 1928'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'35"

(10'35")

10'35" (+05'41")

1000 / 1000

05'21"

(15'56")

05'21" (+00'27")

1000 / 2000

05'26"

(21'23")

05'26" (+00'32")

1000 / 3000

10'53"

(32'17")

10'53" (+05'59")

1000 / 4000

05'26"

(37'43")

05'26" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

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傍晚附近學校繞甜甜圈，悶熱無風狂爆汗，剛進學校被朋友後面偷拍。👇

9月累積里程 : 159.66 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 897.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Chang show, 林政偉和其他 61 人說推

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觀看另 15 則留言

Kiki 哈～被偷拍帥帥的背影

2024-09-04 21:22 ·

2 個人推

台南德哥娟娟美妹、裕政大、麗鳳美妹、臥雲大、麗紅美妹、景裕、國銘大、琮益大、肇璟大、OPEN蔣大、LML美妹、小真美妹、Tun45大:晚安！運動健康。

2024-09-04 22:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	05'21"	00:15'57"
3	05'27"	00:21'24"
4	10'54"	00:32'18"
5	05'26"	00:37'44"
6	04'57"	00:42'41"
7	12'36"	00:55'17"
8	05'43"	01:01'00"
9	07'57"	01:08'57"
10	04'54"	01:13'51"
11	11'34"	01:25'25"
12.0	20'58"	01:46'38"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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