11.1 km | 01:04:24 | 05:47/km日期: 2016-09-08 18:06 - 總爬升: 237 m - 地點: 彩虹眷村-清新溫泉 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 10597 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'41" / 06'53" / 06'48" / 05'37" / 05'08" / 06'29" / 05'35" / 05'23" / 05'43" / 05'04" / 04'30" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+02'15") | 1008 / 1008 | 164 / 90 |
| 2 | | 06'46" (+02'20") | 1006 / 2015 | 164 / 89 |
| 3 | | 06'47" (+02'21") | 1002 / 3017 | 162 / 90 |
| 4 | | 05'37" (+01'11") | 1007 / 4025 | 162 / 109 |
| 5 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 5025 | 164 / 119 |
| 6 | | 06'27" (+02'01") | 1004 / 6029 | 164 / 93 |
| 7 | | 05'34" (+01'08") | 1001 / 7031 | 164 / 109 |
| 8 | | 05'23" (+00'57") | 1007 / 8039 | 165 / 111 |
| 9 | | 05'41" (+01'15") | 1007 / 9047 | 165 / 106 |
| 10 | | 05'01" (+00'35") | 1005 / 10052 | 166 / 119 |
| 11 | | 04'26" | 1003 / 11055 | 165 / 136 |
| 12 | | 05'13" (+00'47") | 105 / 11161 | 156 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.88 km 
MIZUNO wave hitogami 2 累積 :
2626.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'53" | 00:13'34" |
| 3 | 06'48" | 00:20'22" |
| 4 | 05'37" | 00:25'59" |
| 5 | 05'08" | 00:31'07" |
| 6 | 06'29" | 00:37'36" |
| 7 | 05'35" | 00:43'11" |
| 8 | 05'23" | 00:48'34" |
| 9 | 05'43" | 00:54'17" |
| 10 | 05'04" | 00:59'21" |
| 11 | 04'30" | 01:03'51" |
| 11.1 | 05'13" | 01:04'24" |
展開計圈分析
留言 
