11.1 km | 01:07:19 | 06:03/km日期: 2024-09-05 18:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 07'22" / 07'16" / 06'15" / 04'38" / 05'26" / 05'40" / 06'59" / 06'38" / 06'49" / 06'21" / 07'55" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'45") | 616 / 1616 |
3 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 2616 |
4 | | 07'01" (+02'28") | 429 / 3046 |
5 | | 04'33" | 1000 / 4046 |
6 | | 06'26" (+01'53") | 468 / 4514 |
7 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 5514 |
8 | | 06'38" (+02'05") | 453 / 5968 |
9 | | 07'02" (+02'29") | 1000 / 6968 |
10 | | 06'38" (+02'05") | 1000 / 7968 |
11 | | 06'48" (+02'15") | 1000 / 8968 |
12 | | 06'23" (+01'50") | 1000 / 9968 |
13 | | 06'18" (+01'45") | 1000 / 10968 |
14 | | 06'49" (+02'16") | 130 / 11098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.94 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'16" | 00:14'38" |
3 | 06'15" | 00:20'53" |
4 | 04'38" | 00:25'31" |
5 | 05'26" | 00:30'57" |
6 | 05'40" | 00:36'37" |
7 | 06'59" | 00:43'36" |
8 | 06'38" | 00:50'14" |
9 | 06'49" | 00:57'03" |
10 | 06'21" | 01:03'24" |
11 | 07'55" | 01:11'19" |
11.1 | 06'35" | 01:11'58" |