Water man 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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9.1 km | 00:54:14 | 05:57/km

日期: 2013-09-11 17:22 - 地點: 員林30米外環道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 05'54" / 06'19" / 06'55" / 06'03" / 09'50" / 05'33" / 06'01" / 05'34" / 05'27" / 02'25" /

基本訓練
今日下班後和同事約跑..
路線:中山路口->愛買(折返)->中山路口

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

mlincc, Johnny 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

老聰有空一定但我怕看不到水哥的車尾燈!

2013-09-12 16:11 ·

1 個人推

Water man 哈...
聰哥最愛開玩笑了^.^

2013-09-12 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'19"	00:12'13"
3	06'55"	00:19'08"
4	06'03"	00:25'11"
5	09'50"	00:35'01"
6	05'33"	00:40'34"
7	06'01"	00:46'35"
8	05'34"	00:52'09"
9	05'27"	00:57'36"
9.1	02'36"	00:57'52"

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