Ac Chen(阿禧) 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

12.4 km | 01:15:28 | 06:06/km

日期: 2016-09-10 06:58 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 05'04" / 05'08" / 05'47" / 06'04" / 06'32" / 05'59" / 06'06" / 06'35" / 06'09" / 06'27" / 06'55" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+01'18")

996 / 996

2

05'04"

(11'27")

05'06"

992 / 1989

3

05'13"

(16'40")

05'09" (+00'03")

1011 / 3000

4

05'47"

(22'27")

05'46" (+00'40")

1001 / 4002

5

05'56"

(28'23")

05'57" (+00'51")

997 / 4999

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

丫拖赤足跑
前5K與不知名的漂亮美眉尬速度~惨敗
不過找回好久不見的五六分速~值得
(沒合照拍拍~可惜)

9月累積里程 : 357.37 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

朱益宏, 舒裕和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'04"	00:11'32"
3	05'08"	00:16'40"
4	05'47"	00:22'27"
5	06'04"	00:28'31"
6	06'32"	00:35'03"
7	05'59"	00:41'02"
8	06'06"	00:47'08"
9	06'35"	00:53'43"
10	06'09"	00:59'52"
11	06'27"	01:06'19"
12	06'55"	01:13'14"
12.4	06'15"	01:15'28"

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