🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2024/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.6 km | 00:11:00 | 06:49/km

日期: 2024-09-07 18:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.9

Pace: 07'07" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

03'58"

(11'00")

06'30"

610 / 1610

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 48.99 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.6	06'44"	00:11'14"

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成績 : 03:46:01

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