5.3 km | 00:34:09 | 06:23/km日期: 2024-09-08 06:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 06'51" / 06'37" / 06'18" / 07'21" / 06'05" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'07") | 341 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.78 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
857.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'37" | 00:13'28" |
3 | 06'18" | 00:19'46" |
4 | 07'21" | 00:27'07" |
5 | 06'05" | 00:33'12" |
5.3 | 06'11" | 00:35'19" |