3.0 km | 00:20:30 | 06:49/km日期: 2024-09-08 08:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.8
Pace: 08'38" / 07'37" / 07'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
192.84 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4174.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'37" | 00:16'15" |
3 | 07'37" | 00:23'52" |
3.0 | 06'48" | 00:23'54" |