15.0 km | 01:37:16 | 06:29/km日期: 2024-09-08 17:21 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'34" / 06'48" / 07'05" / 06'05" / 06'27" / 06'23" / 06'33" / 06'29" / 06'47" / 06'00" / 05'59" / 06'25" / 06'21" / 06'24" / 06'25" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.45 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam 1080 v13 累積 :
380.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'48" | 00:13'22" |
3 | 07'05" | 00:20'27" |
4 | 06'05" | 00:26'32" |
5 | 06'27" | 00:32'59" |
6 | 06'23" | 00:39'22" |
7 | 06'33" | 00:45'55" |
8 | 06'29" | 00:52'24" |
9 | 06'47" | 00:59'11" |
10 | 06'00" | 01:05'11" |
11 | 05'59" | 01:11'10" |
12 | 06'25" | 01:17'35" |
13 | 06'21" | 01:23'56" |
14 | 06'24" | 01:30'20" |
15 | 06'25" | 01:36'45" |
15.0 | 120'09" | 01:37'16" |