台南德哥 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:46:29 | 07:44/km

日期: 2024-09-10 17:53 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.7

Pace: 13'43" / 05'49" / 05'18" / 05'20" / 07'40" / 08'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'41" (+08'24")

1000 / 1000

2

05'49"

(19'30")

05'49" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'17"

(24'48")

05'17"

1000 / 3000

4

05'19"

(30'08")

05'19" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'39"

(37'48")

07'39" (+02'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

·

最近黃昏都有下大雨雷雨，今天6k後開始下大雷雨。

9月累積里程 : 159.66 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 897.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Chang show, 林政偉和其他 62 人說推

·

觀看另 19 則留言

陳一郎教練午安飆汗愉快😃

2024-09-12 13:35 ·

2 個人推

台南德哥 @一郎大哥：下午好！運動舒心。

2024-09-12 16:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	05'49"	00:19'32"
3	05'18"	00:24'50"
4	05'20"	00:30'10"
5	07'40"	00:37'50"
6	08'27"	00:46'17"
6.0	63'24"	00:46'31"

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