陳舒君 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳舒君基隆
ID 812205

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5.2 km | 00:45:35 | 08:44/km

日期: 2024-09-10 20:31 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 85

Pace: 07'27" / 07'30" / 07'08" / 11'04" / 10'19" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'22" (+00'09")

997 / 997

2

07'38"

(14'59")

07'28" (+00'15")

1022 / 2019

3

07'34"

(22'33")

07'13"

1047 / 3067

4

11'23"

(33'56")

11'25" (+04'12")

996 / 4063

5

10'08"

(44'04")

09'59" (+02'46")

1014 / 5077

6

01'25"

(45'29")

07'11"

197 / 5274

9月累積里程 : 88.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'30"	00:14'57"
3	07'08"	00:22'05"
4	11'04"	00:33'09"
5	10'19"	00:43'28"
5.3	07'20"	00:45'29"

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