4.9 km | 00:26:12 | 05:20/km日期: 2024-09-10 20:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 04'01" / 04'44" / 07'55" / 05'08" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'15" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'39" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'34" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'28" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 47'15" (+43'21") | 80 / 2480 |
| 8 | | 04'21" (+00'27") | 400 / 2880 |
| 9 | | 04'52" (+00'58") | 400 / 3280 |
| 10 | | 04'58" (+01'04") | 400 / 3679 |
| 11 | | 05'03" (+01'09") | 400 / 4080 |
| 12 | | 04'54" (+01'00") | 400 / 4480 |
| 13 | | 04'46" (+00'52") | 400 / 4880 |
| 14 | | 04'27" (+00'33") | 20 / 4900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.29 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'44" | 00:08'45" |
| 3 | 07'55" | 00:16'40" |
| 4 | 05'08" | 00:21'48" |
| 4.9 | 04'53" | 00:26'12" |
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