H2w 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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2.0 km | 00:14:00 | 07:00/km

日期: 2024-09-10 17:31 - 平均心率: 96 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 62.9

Pace: 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

06'49"

(14'00")

06'50"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.31 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 1101.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2.0	06'50"	00:14'01"

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