5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km日期: 2024-09-11 21:29 - 平均心率: 112 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'09" / 06'03" / 06'02" / 08'22" / 06'00" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'44") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.41 km Adidas supernova rise 累積 :
493.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'03" | 00:12'12" |
3 | 06'02" | 00:18'14" |
4 | 08'22" | 00:26'36" |
5 | 06'00" | 00:32'36" |
5.0 | 07'57" | 00:32'43" |