8.4 km | 00:42:35 | 05:04/km日期: 2024-09-12 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4
Pace: 04'05" / 04'10" / 04'11" / 07'08" / 04'10" / 07'43" / 05'10" / 04'08" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'23") | 81 / 3081 |
5 | | 18'58" (+14'53") | 199 / 3280 |
6 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 4280 |
7 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 5280 |
8 | | 04'36" (+00'31") | 37 / 5318 |
9 | | 27'19" (+23'14") | 152 / 5470 |
10 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 6470 |
11 | | 05'57" (+01'52") | 41 / 6512 |
12 | | 32'37" (+28'32") | 33 / 6546 |
13 | | 04'06" (+00'01") | 1000 / 7546 |
14 | | 04'05" | 816 / 8362 |
15 | | 12'52" (+08'47") | 29 / 8391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'10" | 00:08'15" |
3 | 04'11" | 00:12'26" |
4 | 07'08" | 00:19'34" |
5 | 04'10" | 00:23'44" |
6 | 07'43" | 00:31'27" |
7 | 05'10" | 00:36'37" |
8 | 04'08" | 00:40'45" |
8.4 | 04'43" | 00:42'36" |