3.0 km | 00:20:54 | 06:58/km日期: 2024-09-12 20:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'13" / 06'15" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'33") | 303 / 303 |
| 2 | | 13'44" (+10'06") | 114 / 418 |
| 3 | | 03'58" (+00'20") | 304 / 723 |
| 4 | | 14'11" (+10'33") | 108 / 831 |
| 5 | | 03'48" (+00'10") | 300 / 1131 |
| 6 | | 13'58" (+10'20") | 108 / 1239 |
| 7 | | 03'41" (+00'03") | 307 / 1547 |
| 8 | | 15'30" (+11'52") | 106 / 1653 |
| 9 | | 03'58" (+00'20") | 308 / 1961 |
| 10 | | 15'05" (+11'27") | 99 / 2061 |
| 11 | | 03'38" | 300 / 2361 |
| 12 | | 16'30" (+12'52") | 105 / 2467 |
| 13 | | 03'58" (+00'20") | 300 / 2767 |
| 14 | | 13'31" (+09'53") | 229 / 2997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.69 km 
Asics SUPERBLAST 2 28.0 累積 :
598.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'15" | 00:12'28" |
| 3.0 | 08'27" | 00:20'54" |
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