5.5 km | 01:02:19 | 11:19/km日期: 2024-08-22 20:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 12136 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 45 cm
Pace: 12'26" / 10'24" / 10'42" / 10'56" / 11'40" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'00" (+01'26") | 1248 / 1248 | 134 / 61 |
2 | | 10'34" | 1417 / 2666 | 242 / 38 |
3 | | 11'04" (+00'30") | 1355 / 4021 | 232 / 38 |
4 | | 11'35" (+01'01") | 1294 / 5315 | 181 / 47 |
5 | | 12'24" (+01'50") | 186 / 5502 | 119 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'24" | 00:22'50" |
3 | 10'42" | 00:33'32" |
4 | 10'56" | 00:44'28" |
5 | 11'40" | 00:56'08" |
5.5 | 12'18" | 01:02'19" |