8.9 km | 01:01:51 | 06:56/km日期: 2016-09-12 21:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 08'43" / 08'59" / 08'32" / 08'28" / 06'43" / 05'15" / 10'51" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'44" (+05'30") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.48 km 美津濃 2 累積 :
287.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 08'43" | 00:14'08" |
3 | 08'59" | 00:23'07" |
4 | 08'32" | 00:31'39" |
5 | 08'28" | 00:40'07" |
6 | 06'43" | 00:46'50" |
7 | 05'15" | 00:52'05" |
8 | 10'51" | 01:02'56" |
8.0 | 11'15" | 01:03'00" |