7.2 km | 01:01:47 | 08:37/km日期: 2016-09-14 11:25 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 11'17" / 08'25" / 07'23" / 26'10" / 17'24" / 07'11" / 13'38" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+05'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'03" (+05'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'16" (+02'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'34" (+02'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'07" (+01'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'38" (+01'37") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'20" (+05'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'25" (+03'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'53" (+02'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'14" (+02'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'20" (+02'19") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'01" | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'05" (+02'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'43" (+00'42") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'10" (+01'09") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 367.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 08'25" | 00:19'42" |
| 3 | 07'23" | 00:27'05" |
| 4 | 26'10" | 00:53'15" |
| 5 | 17'24" | 01:10'39" |
| 6 | 07'11" | 01:17'50" |
| 7 | 13'38" | 01:31'28" |
| 7.2 | 07'05" | 01:32'37" |
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