7.7 km | 01:13:50 | 09:36/km日期: 2024-09-16 14:27 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 10674 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63.3
Pace: 08'18" / 08'30" / 08'41" / 07'53" / 09'38" / 09'27" / 09'33" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'24") | 1001 / 1001 | 169 / 71 |
2 | | 08'32" (+00'39") | 1000 / 2002 | 166 / 70 |
3 | | 08'41" (+00'48") | 1000 / 3002 | 162 / 70 |
4 | | 07'53" | 1002 / 4004 | 176 / 71 |
5 | | 09'42" (+01'49") | 1000 / 5005 | 142 / 72 |
6 | | 09'26" (+01'33") | 1000 / 6005 | 149 / 70 |
7 | | 09'45" (+01'52") | 1000 / 7006 | 142 / 71 |
8 | | 16'46" (+08'53") | 682 / 7689 | 74 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 354.61 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'30" | 00:16'48" |
3 | 08'41" | 00:25'29" |
4 | 07'53" | 00:33'22" |
5 | 09'38" | 00:43'00" |
6 | 09'27" | 00:52'27" |
7 | 09'33" | 01:02'00" |
7.7 | 17'09" | 01:13'50" |