5.3 km | 00:38:16 | 07:12/km日期: 2016-09-15 07:33 - 地點: 北投國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 382 Cal
Pace: 09'19" / 07'01" / 06'42" / 06'25" / 06'17" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+02'03") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.27 km 
Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 07'01" | 00:16'20" |
| 3 | 06'42" | 00:23'02" |
| 4 | 06'25" | 00:29'27" |
| 5 | 06'17" | 00:35'44" |
| 5.3 | 08'38" | 00:38'22" |
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