7.8 km | 01:24:07 | 10:50/km日期: 2024-09-17 04:59 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 11458 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 14'48" / 12'51" / 08'58" / 08'17" / 08'02" / 11'28" / 09'46" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'47" (+06'44") | 1001 / 1001 | 109 / 62 |
2 | | 12'49" (+04'46") | 1001 / 2002 | 111 / 70 |
3 | | 08'58" (+00'55") | 1000 / 3003 | 169 / 65 |
4 | | 08'18" (+00'15") | 1001 / 4004 | 175 / 68 |
5 | | 08'03" | 1001 / 5006 | 177 / 69 |
6 | | 11'27" (+03'24") | 1000 / 6006 | 129 / 67 |
7 | | 09'48" (+01'45") | 1000 / 7006 | 151 / 67 |
8 | | 13'03" (+05'00") | 753 / 7759 | 105 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 354.61 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 12'51" | 00:27'39" |
3 | 08'58" | 00:36'37" |
4 | 08'17" | 00:44'54" |
5 | 08'02" | 00:52'56" |
6 | 11'28" | 01:04'24" |
7 | 09'46" | 01:14'10" |
7.8 | 13'05" | 01:24'07" |