13.3 km | 01:09:15 | 05:12/km日期: 2024-09-18 05:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'47" / 05'11" / 04'35" / 04'49" / 05'37" / 04'26" / 05'08" / 05'46" / 04'51" / 04'47" / 05'51" / 05'52" / 04'24" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
315.70 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
292.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'11" | 00:10'58" |
3 | 04'35" | 00:15'33" |
4 | 04'49" | 00:20'22" |
5 | 05'37" | 00:25'59" |
6 | 04'26" | 00:30'25" |
7 | 05'08" | 00:35'33" |
8 | 05'46" | 00:41'19" |
9 | 04'51" | 00:46'10" |
10 | 04'47" | 00:50'57" |
11 | 05'51" | 00:56'48" |
12 | 05'52" | 01:02'40" |
13 | 04'24" | 01:07'04" |
13.3 | 07'52" | 01:09'15" |