7.3 km | 00:45:12 | 06:12/km日期: 2024-09-18 20:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3
Pace: 08'09" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 06'01" / 05'48" / 06'11" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'55") | 287 / 7287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.31 km 
HOKA ONE ONE CARBON X3 累積 :
345.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 05'46" | 00:13'55" |
| 3 | 05'44" | 00:19'39" |
| 4 | 05'40" | 00:25'19" |
| 5 | 06'01" | 00:31'20" |
| 6 | 05'48" | 00:37'08" |
| 7 | 06'11" | 00:43'19" |
| 7.3 | 06'33" | 00:45'12" |
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