4.5 km | 00:31:05 | 06:51/km日期: 2024-09-19 08:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4944 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'18" / 07'11" / 06'41" / 06'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'46") | 1002 / 1002 | 158 / 86 |
| 2 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 2003 | 158 / 87 |
| 3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 3003 | 158 / 94 |
| 4 | | 06'31" | 1001 / 4005 | 161 / 94 |
| 5 | | 06'19" | 527 / 4532 | 157 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.34 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'11" | 00:14'29" |
| 3 | 06'41" | 00:21'10" |
| 4 | 06'34" | 00:27'44" |
| 4.5 | 06'17" | 00:31'05" |
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