7.5 km | 00:45:31 | 06:05/km日期: 2024-09-21 06:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'42" / 05'52" / 05'53" / 06'03" / 06'12" / 06'11" / 06'04" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.90 km 
ASICS GEL-CONTEND 8(4E) 累積 :
655.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'52" | 00:11'34" |
3 | 05'53" | 00:17'27" |
4 | 06'03" | 00:23'30" |
5 | 06'12" | 00:29'42" |
6 | 06'11" | 00:35'53" |
7 | 06'04" | 00:41'57" |
7.5 | 07'27" | 00:45'31" |