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Roger Chu
新北市
ID 251968
26 位追隨者
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Roger Chu
170.0 km
|
08:06:23
|
21.0 km/h
2024環花東自行車賽
官方成績
日期
2024-09-22
成績
08:06:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:13'18")
00:13'18" (+04'33")
00:30'01" (+11'56")
10 km
(00:30'01")
00:16'43" (+07'58")
15 km
(00:43'32")
00:13'31" (+04'46")
00:23'25" (+05'20")
20 km
(00:53'26")
00:09'54" (+01'09")
25 km
(01:08'37")
00:15'11" (+06'26")
00:32'02" (+13'57")
30 km
(01:25'28")
00:16'51" (+08'06")
35 km
(01:37'41")
00:12'13" (+03'28")
00:23'46" (+05'41")
40 km
(01:49'14")
00:11'33" (+02'48")
45 km
(02:02'54")
00:13'40" (+04'55")
00:32'52" (+14'47")
50 km
(02:22'06")
00:19'12" (+10'27")
55 km
(02:41'29")
00:19'23" (+10'38")
00:31'14" (+13'09")
60 km
(02:53'20")
00:11'51" (+03'06")
65 km
(03:02'05")
00:08'45"
00:26'14" (+08'09")
70 km
(03:19'34")
00:17'29" (+08'44")
75 km
(03:28'53")
00:09'19" (+00'34")
00:18'05"
80 km
(03:37'39")
00:08'46" (+00'01")
85 km
(03:47'09")
00:09'30" (+00'45")
00:18'32" (+00'27")
90 km
(03:56'11")
00:09'02" (+00'17")
95 km
(04:10'11")
00:14'00" (+05'15")
00:24'43" (+06'38")
100 km
(04:20'54")
00:10'43" (+01'58")
105 km
(04:32'54")
00:12'00" (+03'15")
00:32'59" (+14'54")
110 km
(04:53'53")
00:20'59" (+12'14")
115 km
(05:14'59")
00:21'06" (+12'21")
00:35'20" (+17'15")
120 km
(05:29'13")
00:14'14" (+05'29")
125 km
(05:40'19")
00:11'06" (+02'21")
00:51'28" (+33'23")
130 km
(06:20'41")
00:40'22" (+31'37")
135 km
(06:34'59")
00:14'18" (+05'33")
00:26'00" (+07'55")
140 km
(06:46'41")
00:11'42" (+02'57")
145 km
(06:59'31")
00:12'50" (+04'05")
00:27'07" (+09'02")
150 km
(07:13'48")
00:14'17" (+05'32")
155 km
(07:29'32")
00:15'44" (+06'59")
00:26'58" (+08'53")
160 km
(07:40'46")
00:11'14" (+02'29")
165 km
(07:52'32")
00:11'46" (+03'01")
00:21'48" (+03'43")
170 km
(08:02'34")
00:10'02" (+01'17")
Finish
(08:06:23)
日期:
2024-09-22 06:14
-
總爬升:
1014 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
4159 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
94.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'17"
(13'17")
22.64 (-11.64)
5000 / 5000
2
16'43"
(30'00")
18.00 (-16.29)
5000 / 10000
3
13'30"
(43'31")
22.22 (-12.06)
5000 / 15000
4
09'53"
(53'25")
30.51 (-3.78)
5000 / 20000
5
15'11"
(01:08'37")
19.78 (-14.51)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'50"
(01:25'27")
17.82 (-16.46)
5000 / 30000
7
12'13"
(01:37'40")
24.66 (-9.63)
5000 / 35000
8
11'33"
(01:49'14")
26.09 (-8.20)
5000 / 40000
9
13'39"
(02:02'53")
22.09 (-12.20)
5000 / 45000
10
19'12"
(02:22'05")
15.65 (-18.63)
5000 / 50000
11
19'22"
(02:41'28")
15.52 (-18.77)
5000 / 55000
12
11'51"
(02:53'20")
25.35 (-8.93)
5000 / 60000
13
08'45"
(03:02'05")
34.29
5000 / 65000
14
17'29"
(03:19'34")
17.22 (-17.06)
5000 / 70000
15
09'19"
(03:28'54")
32.43 (-1.85)
5000 / 75000
16
08'45"
(03:37'40")
34.29
5000 / 80000
17
09'29"
(03:47'09")
31.86 (-2.43)
5000 / 85000
18
09'02"
(03:56'11")
33.33 (-0.95)
5000 / 90000
19
14'00"
(04:10'12")
21.43 (-12.86)
5000 / 95000
20
10'42"
(04:20'54")
28.12 (-6.16)
5000 / 100000
21
12'00"
(04:32'54")
25.00 (-9.29)
5000 / 105000
22
20'58"
(04:53'53")
14.34 (-19.94)
5000 / 110000
23
21'05"
(05:14'59")
14.23 (-20.06)
5000 / 115000
24
14'13"
(05:29'13")
21.18 (-13.11)
5000 / 120000
25
11'06"
(05:40'19")
27.07 (-7.22)
5000 / 125000
26
40'21"
(06:20'41")
7.44 (-26.85)
5000 / 130000
27
14'18"
(06:34'59")
21.05 (-13.23)
5000 / 135000
28
11'41"
(06:46'41")
25.71 (-8.57)
5000 / 140000
29
12'50"
(06:59'31")
23.38 (-10.91)
5000 / 145000
30
14'16"
(07:13'48")
21.05 (-13.23)
5000 / 150000
31
15'44"
(07:29'32")
19.15 (-15.14)
5000 / 155000
32
11'14"
(07:40'46")
26.87 (-7.42)
5000 / 160000
33
11'45"
(07:52'32")
25.53 (-8.75)
5000 / 165000
34
10'01"
(08:02'34")
30.00 (-4.29)
5000 / 170000
賽後評分:
很棒
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
512.14 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
4.0 %
2
25.4
1.0 %
3
23.7
1.2 %
4
22.0
1.2 %
5
19.5
1.8 %
6
18.5
1.7 %
7
20.9
1.5 %
8
17.3
2.6 %
9
18.0
1.7 %
10
15.8
2.4 %
11
17.6
1.8 %
12
19.6
1.7 %
13
17.6
2.4 %
14
33.0
-1.3 %
15
32.7
-1.4 %
16
30.3
-1.3 %
17
41.9
-3.8 %
18
23.7
2.0 %
19
30.0
-1.2 %
20
30.8
-1.5 %
21
30.3
-1.2 %
22
28.8
-1.1 %
23
27.1
1.2 %
24
24.2
1.6 %
25
9.4
-1.1 %
26
27.3
1.5 %
27
22.4
1.9 %
28
19.7
1.4 %
29
12.6
3.2 %
30
14.5
2.2 %
31
23.8
-1.8 %
32
23.5
2.7 %
33
22.6
-1.4 %
34
26.1
1.6 %
35
27.3
1.0 %
36
33.3
-1.4 %
37
36.7
-1.7 %
38
30.0
1.2 %
39
15.5
2.7 %
40
26.9
-0.2 %
41
22.8
-2.0 %
42
21.6
1.2 %
43
19.7
1.2 %
44
23.1
1.0 %
45
23.1
1.2 %
46
20.6
1.3 %
47
15.9
1.6 %
48
11.8
2.2 %
49
14.8
2.3 %
50
17.7
2.0 %
51
5.8
-1.5 %
52
20.3
2.8 %
53
28.1
-1.1 %
54
29.5
-1.7 %
55
31.0
-1.3 %
56
28.8
-1.7 %
57
20.5
-1.3 %
58
23.5
-0.9 %
59
25.0
1.1 %
60
31.9
-0.7 %
61
29.3
1.7 %
62
29.0
-0.9 %
63
43.4
-2.2 %
64
37.5
-1.9 %
65
36.4
-1.1 %
66
24.0
-1.7 %
67
34.0
-1.0 %
68
28.1
1.2 %
69
30.8
-0.6 %
70
6.6
18.8 %
71
26.7
1.0 %
72
37.1
-1.4 %
73
29.3
1.3 %
74
29.5
-3.2 %
75
43.9
-1.7 %
76
37.5
-1.1 %
77
35.0
-1.1 %
78
28.3
-1.3 %
79
36.4
-0.5 %
80
35.6
-0.8 %
81
32.4
-0.6 %
82
23.4
-0.3 %
83
32.7
-0.8 %
84
35.6
-0.8 %
85
38.3
-0.8 %
86
33.0
-0.2 %
87
30.3
-0.9 %
88
33.3
-0.8 %
89
35.6
-1.2 %
90
34.3
-0.6 %
91
27.7
1.8 %
92
27.9
2.3 %
93
35.0
-1.3 %
94
28.8
1.4 %
95
10.2
2.3 %
96
30.5
-0.4 %
97
36.7
-1.9 %
98
25.2
2.2 %
99
32.1
-1.0 %
100
20.9
2.1 %
101
31.3
-1.6 %
102
16.4
1.9 %
103
20.7
1.8 %
104
36.4
-1.7 %
105
32.1
-1.3 %
106
26.7
5.0 %
107
22.4
1.3 %
108
19.5
1.4 %
109
5.5
2.0 %
110
28.3
-0.4 %
111
6.5
1.0 %
112
20.1
2.3 %
113
21.2
1.2 %
114
20.7
1.1 %
115
18.7
1.5 %
116
19.4
1.4 %
117
19.1
1.2 %
118
22.9
1.1 %
119
22.4
1.0 %
120
22.2
1.0 %
121
24.2
1.2 %
122
21.7
2.0 %
123
36.7
-1.9 %
124
28.6
-1.5 %
125
28.3
-0.6 %
126
26.7
-0.7 %
127
25.2
-0.5 %
128
21.8
-0.4 %
129
2.3
-9.2 %
130
8.4
1.0 %
131
15.3
2.1 %
132
15.3
2.0 %
133
27.5
-1.5 %
134
27.7
-1.6 %
135
28.6
-0.8 %
136
21.1
1.4 %
137
27.5
-1.6 %
138
26.9
-1.1 %
139
25.2
-0.7 %
140
29.3
-0.7 %
141
22.0
-0.8 %
142
31.0
-0.5 %
143
26.7
1.2 %
144
20.1
1.1 %
145
20.5
1.1 %
146
20.1
1.1 %
147
16.1
2.1 %
148
15.7
2.8 %
149
36.0
-3.0 %
150
28.6
-1.5 %
151
8.7
-1.6 %
152
28.6
-1.3 %
153
29.3
-1.4 %
154
23.7
-1.0 %
155
27.7
-0.7 %
156
26.9
-0.5 %
157
26.1
-1.0 %
158
27.7
-0.6 %
159
27.3
-0.6 %
160
25.7
1.7 %
161
25.2
-0.8 %
162
24.3
1.5 %
163
24.8
-1.2 %
164
27.3
-0.8 %
165
26.1
1.1 %
166
30.0
-0.4 %
167
31.3
-1.5 %
168
23.4
-0.3 %
169
33.3
-0.2 %
170
34.3
-0.5 %
171
31.6
-0.5 %
171.9
27.9
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
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00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
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