4.2 km | 00:35:13 | 08:26/km日期: 2024-09-23 21:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'52" / 08'07" / 08'03" / 07'53" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+03'56") | 421 / 421 |
| 2 | | 08'09" (+00'14") | 1000 / 1421 |
| 3 | | 08'10" (+00'15") | 1000 / 2421 |
| 4 | | 07'56" (+00'01") | 462 / 2883 |
| 5 | | 07'55" | 1000 / 3883 |
| 6 | | 08'04" (+00'09") | 256 / 4139 |
| 7 | | 07'40" | 29 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 08'07" | 00:17'59" |
| 3 | 08'03" | 00:26'02" |
| 4 | 07'53" | 00:33'55" |
| 4.2 | 07'45" | 00:35'14" |
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