這幾天一樣忙著搬家的事加上馬勒卡颱風造成的雨勢所以不太抽得出時間練習跑步，今晚趁著搬家的進度暫時告一段落趕快出門去活動一下，沒嘗試過穿拖鞋跑剛好自己有雙夾腳拖看起來跟ㄚ拖也有個七八分神似乾脆就來場ㄚ拖體驗吧，實踐國中這邊玩寶可夢的人潮已經少了許多看來是有慢慢退燒的跡象顧不得一個一個清點人數趕快進行我今晚的跑步時間，要進入河濱就看到好多隻大蝸牛被壓個粉碎的殘體，阿彌陀佛啊，不知道是不是休息了三天的關係今天跑步的感覺特別好唯一不同的就是還在適應ㄚ拖的路感、學習穿拖鞋跑步的技巧，其實感覺沒什麼不同真的要說有什麼的話應該就是少了一般路跑鞋的包覆性跟支撐，就心理層面上來說就少了一層安全感，但是換來的是一種輕鬆沒有束縛的舒適感，很奇妙吧，今晚的速度也維持的不錯而且還兩度跑進三分速裡這倒是讓我大吃一驚，畢竟我已經很久很久沒有穩穩的跑在4:30的區間內更不敢想會有機會體驗到三分的世界今天晚上這一趟值得了，跑步的過程中遇到中秋節開趴而且兩次沒有揪我的明宜夫妻倆跟著paggie一起慢跑，回程的時候又碰到劉一力里長也正在加速奔馳，真的是TMM的咧大家練得這麼勤是因為中秋節吃太多了膩，言歸正傳穿拖鞋跑步是真的很舒服對於速度的影響不大，但是跑完之後我的腳踝反而覺得有點卡卡的而且膝蓋的部分很有感.......是不適應穿拖鞋跑步還是這部分的核心訓練做得還不夠所以沒辦法負擔呢？這問題目前暫時無解只希望這種不舒服的感覺趕快消失不然週六的環大臺北70K就GG了。