11.2 km | 01:03:13 | 05:38/km日期: 2024-09-25 05:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 05'35" / 05'37" / 05'29" / 05'35" / 05'35" / 05'44" / 05'31" / 05'46" / 05'32" / 05'45" / 05'41" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'16") | 212 / 11212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
332.61 km 
y拖小黃3代 母子鱷魚 累積 :
485.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'37" | 00:11'12" |
| 3 | 05'29" | 00:16'41" |
| 4 | 05'35" | 00:22'16" |
| 5 | 05'35" | 00:27'51" |
| 6 | 05'44" | 00:33'35" |
| 7 | 05'31" | 00:39'06" |
| 8 | 05'46" | 00:44'52" |
| 9 | 05'32" | 00:50'24" |
| 10 | 05'45" | 00:56'09" |
| 11 | 05'41" | 01:01'50" |
| 11.2 | 05'43" | 01:03'03" |
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