Chandler Lu 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.1 km | 01:53:16 | 05:22/km

日期: 2016-09-18 19:16 - 地點: 板一 - 天氣: OK - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 04'53" / 04'55" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'29" / 05'03" / 05'10" / 05'17" / 05'39" / 05'22" / 05'59" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'55" / 05'30" / 06'08" / 05'23" / 05'08" / 03'15" /

中午吃太多肉, 又是跑到想吐.....

9月累積里程 : 276.93 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 3E寬楦虎走累積 : 1572.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳昱融和其他 7 人說推

·

Wallace 想吐，這是懷孕的前兆嗎?.....恭喜錢神!

2016-09-19 10:08 ·

1 個人推

Chandler Lu 記得包紅包XDD

2016-09-19 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	04'55"	00:15'02"
4	05'16"	00:20'18"
5	05'12"	00:25'30"
6	05'09"	00:30'39"
7	05'29"	00:36'08"
8	05'03"	00:41'11"
9	05'10"	00:46'21"
10	05'17"	00:51'38"
11	05'39"	00:57'17"
12	05'22"	01:02'39"
13	05'59"	01:08'38"
14	05'21"	01:13'59"
15	05'26"	01:19'25"
16	05'30"	01:24'55"
17	05'55"	01:30'50"
18	05'30"	01:36'20"
19	06'08"	01:42'28"
20	05'23"	01:47'51"
21	05'08"	01:52'59"
21.1	03'15"	01:53'16"

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