Kevin 高 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
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1.0 km | 00:08:33 | 08:33/km

日期: 2024-09-25 21:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 79

Pace: 08'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.04 km

adidas adizero boston 10 累積 : 427.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.0	04'42"	00:08'32"

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