3.2 km | 00:25:50 | 07:57/km日期: 2016-09-19 10:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 20'06" / 12'18" / 07'02" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'34") | 167 / 3167 |
| 5 | | 12'53" (+05'52") | 77 / 3244 |
| 6 | | 31'33" (+24'32") | 4 / 3249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 262.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'06" | 00:20'06" |
| 2 | 12'18" | 00:32'24" |
| 3 | 07'02" | 00:39'26" |
| 3.2 | 12'56" | 00:42'40" |
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