9.5 km | 01:48:24 | 11:23/km日期: 2016-09-19 20:18 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 17'12" / 09'22" / 10'26" / 13'34" / 10'25" / 13'30" / 10'51" / 08'17" / 10'16" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'16" (+08'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+05'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+05'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'16" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'37" (+00'20") | 515 / 9515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'12" | 00:17'12" |
| 2 | 09'22" | 00:26'34" |
| 3 | 10'26" | 00:37'00" |
| 4 | 13'34" | 00:50'34" |
| 5 | 10'25" | 01:00'59" |
| 6 | 13'30" | 01:14'29" |
| 7 | 10'51" | 01:25'20" |
| 8 | 08'17" | 01:33'37" |
| 9 | 10'16" | 01:43'53" |
| 9.5 | 08'36" | 01:48'19" |
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