5.0 km | 00:48:26 | 09:40/km日期: 2016-09-20 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7280 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 09'14" / 09'10" / 09'38" / 09'39" / 10'27" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" | 504 / 504 | 156 / 76 |
2 | | 09'51" (+01'28") | 506 / 1011 | 146 / 69 |
3 | | 08'58" (+00'35") | 501 / 1513 | 157 / 70 |
4 | | 09'18" (+00'55") | 501 / 2015 | 158 / 67 |
5 | | 09'37" (+01'14") | 503 / 2518 | 160 / 64 |
6 | | 09'32" (+01'09") | 501 / 3020 | 157 / 66 |
7 | | 09'43" (+01'20") | 502 / 3522 | 157 / 65 |
8 | | 09'32" (+01'09") | 508 / 4030 | 155 / 67 |
9 | | 12'15" (+03'52") | 505 / 4536 | 108 / 74 |
10 | | 08'39" (+00'16") | 500 / 5036 | 162 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'10" | 00:18'24" |
3 | 09'38" | 00:28'02" |
4 | 09'39" | 00:37'41" |
5 | 10'27" | 00:48'08" |
5.0 | 29'07" | 00:48'26" |