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小高
新北市
ID 217209
34 位追隨者
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小高
223.6 km
|
13:44:52
|
16.3 km/h
日期:
2024-09-29 02:50
-
總爬升:
689 m
-
地點:
彰化八卦山
-
天氣:
晴
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2529 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'34"
(20'34")
14.63 (-19.01)
5000 / 5000
2
12'54"
(33'29")
23.38 (-10.27)
5000 / 10000
3
11'50"
(45'19")
25.35 (-8.29)
5000 / 15000
4
14'02"
(59'21")
21.43 (-12.22)
5000 / 20000
5
11'42"
(01:11'04")
25.71 (-7.93)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'37"
(01:27'41")
18.09 (-15.55)
5000 / 30000
7
13'03"
(01:40'45")
23.08 (-10.57)
5000 / 35000
8
31'14"
(02:11'59")
9.63 (-24.02)
5000 / 40000
9
12'15"
(02:24'15")
24.49 (-9.16)
5000 / 45000
10
11'43"
(02:35'58")
25.71 (-7.93)
5000 / 50000
11
10'06"
(02:46'05")
29.75 (-3.89)
5000 / 55000
12
09'58"
(02:56'03")
30.25 (-3.39)
5000 / 60000
13
10'50"
(03:06'54")
27.69 (-5.95)
5000 / 65000
14
12'46"
(03:19'41")
23.53 (-10.12)
5000 / 70000
15
09'39"
(03:29'21")
31.30 (-2.34)
5000 / 75000
16
10'45"
(03:40'06")
27.91 (-5.74)
5000 / 80000
17
11'57"
(03:52'03")
25.17 (-8.47)
5000 / 85000
18
10'44"
(04:02'47")
28.12 (-5.52)
5000 / 90000
19
44'10"
(04:46'58")
6.79 (-26.85)
5000 / 95000
20
11'14"
(04:58'12")
26.87 (-6.78)
5000 / 100000
21
12'15"
(05:10'28")
24.49 (-9.16)
5000 / 105000
22
10'00"
(05:20'29")
30.00 (-3.64)
5000 / 110000
23
09'22"
(05:29'52")
32.14 (-1.50)
5000 / 115000
24
09'05"
(05:38'57")
33.03 (-0.62)
5000 / 120000
25
09'32"
(05:48'30")
31.58 (-2.07)
5000 / 125000
26
10'10"
(05:58'40")
29.51 (-4.14)
5000 / 130000
27
08'59"
(06:07'40")
33.64
5000 / 135000
28
12'08"
(06:19'49")
24.83 (-8.82)
5000 / 140000
29
01:26'29"
(07:46'19")
3.47 (-30.17)
5000 / 145000
30
15'59"
(08:02'19")
18.85 (-14.80)
5000 / 150000
31
29'36"
(08:31'55")
10.14 (-23.50)
5000 / 155000
32
14'56"
(08:46'51")
20.11 (-13.53)
5000 / 160000
33
15'03"
(09:01'55")
20.00 (-13.64)
5000 / 165000
34
14'40"
(09:16'35")
20.45 (-13.19)
5000 / 170000
35
01:03'50"
(10:20'25")
4.70 (-28.95)
5000 / 175000
36
12'43"
(10:33'08")
23.68 (-9.96)
5000 / 180000
37
15'43"
(10:48'52")
19.15 (-14.50)
5000 / 185000
38
18'18"
(11:07'10")
16.44 (-17.21)
5000 / 190000
39
13'56"
(11:21'07")
21.56 (-12.09)
5000 / 195000
40
46'03"
(12:07'10")
6.52 (-27.12)
5000 / 200000
41
15'43"
(12:22'53")
19.15 (-14.50)
5000 / 205000
42
18'54"
(12:41'48")
15.93 (-17.72)
5000 / 210000
43
35'59"
(13:17'47")
8.35 (-25.29)
5000 / 215000
44
12'39"
(13:30'27")
23.84 (-9.80)
5000 / 220000
45
14'25"
(13:44'52")
15.13 (-18.52)
3624 / 223624
9月累積里程 :
431.76 km
GIANT TCR PRO 1
TCX 2.0 上傳
| 2 days ago
李榮華
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.5
-0.6 %
2
15.3
2.0 %
3
20.0
1.0 %
4
17.5
-1.3 %
5
18.9
-1.0 %
6
24.3
-0.1 %
7
25.2
-0.2 %
8
24.3
2.5 %
9
18.4
1.5 %
10
25.9
1.5 %
11
27.1
0.0 %
12
27.3
-0.3 %
13
25.5
1.0 %
14
24.5
-0.8 %
15
22.9
1.0 %
16
24.2
-0.2 %
17
23.8
-0.4 %
18
2.5
1.0 %
19
19.0
5.5 %
20
20.5
-1.6 %
21
24.2
1.0 %
22
26.5
1.0 %
23
26.7
1.0 %
24
24.2
2.7 %
25
27.1
1.0 %
26
22.2
-0.1 %
27
30.0
-0.9 %
28
10.2
1.0 %
29
18.5
3.2 %
30
21.4
-5.0 %
31
30.0
-1.4 %
32
20.7
1.0 %
33
22.6
-0.3 %
34
20.3
1.2 %
35
23.5
2.2 %
36
23.5
-1.5 %
37
25.2
1.0 %
38
25.5
1.2 %
39
22.4
-0.9 %
40
2.8
1.0 %
41
19.3
-0.6 %
42
25.0
1.4 %
43
22.9
1.0 %
44
32.7
-1.4 %
45
26.3
1.0 %
46
20.8
1.5 %
47
25.7
-1.4 %
48
25.9
1.0 %
49
30.5
-1.1 %
50
26.9
-0.4 %
51
30.3
-0.6 %
52
31.3
-0.2 %
53
28.3
1.1 %
54
28.1
-0.9 %
55
30.8
-0.6 %
56
24.3
2.7 %
57
34.6
-1.5 %
58
31.9
1.0 %
59
29.5
1.0 %
60
32.1
-0.2 %
61
26.1
3.5 %
62
28.1
-1.1 %
63
31.0
-0.9 %
64
27.9
4.0 %
65
25.7
-1.4 %
66
30.5
0.0 %
67
28.6
1.0 %
68
29.5
1.0 %
69
12.3
1.0 %
70
33.3
-0.6 %
71
34.0
-0.8 %
72
33.3
1.0 %
73
32.4
-1.0 %
74
27.5
1.0 %
75
29.3
-0.2 %
76
29.3
2.0 %
77
23.5
1.0 %
78
31.3
-0.3 %
79
30.8
-0.7 %
80
26.3
1.4 %
81
31.9
-0.9 %
82
28.1
1.0 %
83
29.3
-0.2 %
84
19.0
-0.1 %
85
21.8
1.6 %
86
29.0
-0.7 %
87
27.5
1.2 %
88
27.1
-0.3 %
89
29.3
-0.6 %
90
27.1
-0.5 %
91
24.5
-1.3 %
92
29.0
-0.3 %
93
25.4
1.0 %
94
1.8
1.0 %
95
18.1
2.2 %
96
25.4
-2.0 %
97
30.8
1.1 %
98
38.7
-0.2 %
99
33.0
-0.5 %
100
16.8
-0.6 %
101
16.6
2.5 %
102
30.3
-1.0 %
103
26.1
1.5 %
104
36.0
-0.9 %
105
22.2
-0.2 %
106
26.3
-0.2 %
107
33.6
-0.2 %
108
31.3
1.6 %
109
32.4
-1.1 %
110
27.5
-0.1 %
111
32.1
0.0 %
112
31.3
1.0 %
113
31.6
1.0 %
114
33.0
-0.8 %
115
32.1
1.3 %
116
34.3
-0.4 %
117
32.7
-0.2 %
118
34.3
1.2 %
119
33.6
-0.6 %
120
30.3
1.2 %
121
31.0
-0.9 %
122
32.1
-0.3 %
123
29.5
-0.1 %
124
30.8
-0.4 %
125
34.0
1.0 %
126
28.1
2.0 %
127
30.3
2.0 %
128
32.1
-0.2 %
129
28.3
1.3 %
130
29.0
1.5 %
131
31.6
-1.4 %
132
35.6
-1.0 %
133
33.6
-0.4 %
134
33.0
-0.4 %
135
33.0
-0.2 %
136
29.0
2.3 %
137
25.2
2.0 %
138
26.9
-1.4 %
139
34.0
-1.1 %
140
16.3
3.6 %
141
14.3
3.5 %
142
30.5
-4.1 %
143
45.0
-2.8 %
144
33.0
-1.3 %
145
0.8
-0.5 %
146
21.1
1.0 %
147
21.2
2.0 %
148
19.9
-0.6 %
149
27.9
-1.6 %
150
11.7
-1.1 %
151
4.7
1.0 %
152
7.8
1.0 %
153
14.6
1.2 %
154
23.8
-0.3 %
155
23.1
-0.6 %
156
16.2
-0.8 %
157
19.7
-0.5 %
158
23.4
1.0 %
159
22.6
-0.2 %
160
20.2
-0.6 %
161
21.2
1.0 %
162
14.7
1.0 %
163
19.8
-0.7 %
164
23.1
1.0 %
165
24.0
-0.5 %
166
22.4
1.0 %
167
20.5
-0.4 %
168
14.6
2.2 %
169
24.7
-1.1 %
170
23.7
-0.4 %
171
19.3
-0.6 %
172
1.2
-0.2 %
173
20.7
-0.6 %
174
18.9
1.0 %
175
18.5
1.0 %
176
18.8
-0.1 %
177
23.2
2.0 %
178
24.5
-0.1 %
179
27.3
-0.8 %
180
26.1
-0.5 %
181
25.2
-0.4 %
182
14.9
-0.2 %
183
22.2
-0.1 %
184
17.7
-0.1 %
185
18.5
0.0 %
186
21.6
-0.1 %
187
21.4
1.0 %
188
23.4
0.0 %
189
15.1
-0.1 %
190
9.7
-0.4 %
191
16.9
-0.4 %
192
24.0
0.0 %
193
20.0
2.0 %
194
25.0
-0.5 %
195
24.2
1.0 %
196
23.2
2.0 %
197
25.2
-0.1 %
198
1.7
-0.7 %
199
20.2
2.0 %
200
24.8
-0.1 %
201
17.5
1.0 %
202
16.4
1.0 %
203
18.3
-0.2 %
204
21.8
1.0 %
205
23.2
1.0 %
206
16.4
1.0 %
207
21.4
-0.2 %
208
13.6
-0.2 %
209
23.1
1.0 %
210
11.0
1.0 %
211
12.5
-0.3 %
212
8.3
7.4 %
213
3.3
-7.1 %
214
22.2
1.0 %
215
20.5
-0.1 %
216
23.5
1.0 %
217
17.0
1.0 %
218
26.1
1.8 %
219
27.9
-0.3 %
220
28.3
-0.6 %
221
19.9
1.0 %
222
23.4
-0.2 %
223
24.3
2.5 %
223.6
5.9
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
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