7.0 km | 00:41:08 | 05:52/km日期: 2024-09-30 18:08 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'56" / 05'46" / 06'32" / 06'14" / 05'55" / 05'15" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'24" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.50 km Nike React Infinity Run FK 3 累積 :
844.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 06'32" | 00:18'14" |
4 | 06'14" | 00:24'28" |
5 | 05'55" | 00:30'23" |
6 | 05'15" | 00:35'38" |
7 | 05'28" | 00:41'06" |
7.0 | 04'37" | 00:41'09" |