3.2 km | 00:40:53 | 12:36/km日期: 2024-09-30 19:05 - 平均心率: 103 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 14'12" / 11'42" / 11'28" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+03'03") | 241 / 3241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.67 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 11'42" | 00:25'54" |
3 | 11'28" | 00:37'22" |
3.2 | 14'33" | 00:40'53" |