10.1 km | 01:16:01 | 07:33/km日期: 2016-09-21 19:10 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 14'09" / 07'23" / 08'10" / 07'18" / 10'37" / 07'00" / 06'34" / 08'24" / 08'07" / 07'56" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+08'01") | 456 / 456 |
| 2 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 1456 |
| 3 | | 08'20" (+02'05") | 876 / 2333 |
| 4 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 3333 |
| 5 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 4333 |
| 6 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 5333 |
| 7 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 6333 |
| 8 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 7333 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 8333 |
| 10 | | 08'43" (+02'28") | 713 / 9046 |
| 11 | | 07'35" (+01'20") | 1000 / 10046 |
| 12 | | 05'42" | 21 / 10067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.34 km 
MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 :
1135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 07'23" | 00:21'32" |
| 3 | 08'10" | 00:29'42" |
| 4 | 07'18" | 00:37'00" |
| 5 | 10'37" | 00:47'37" |
| 6 | 07'00" | 00:54'37" |
| 7 | 06'34" | 01:01'11" |
| 8 | 08'24" | 01:09'35" |
| 9 | 08'07" | 01:17'42" |
| 10 | 07'56" | 01:25'38" |
| 10.1 | 05'10" | 01:25'59" |
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