Gavin 2024/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.1 km | 00:08:26 | 07:20/km

日期: 2024-10-03 11:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89

Pace: 08'02" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

01'00"

(08'26")

06'50"

147 / 1147

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.66 km

Saucony Kinvara 13(橘) 累積 : 434.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.1	07'19"	00:09'07"

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