意鎮哥哥 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
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5.0 km | 00:32:55 | 06:32/km

日期: 2016-09-22 09:21 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'39" / 06'33" / 06'32" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'02")

06'19"

1000 / 2000

3

06'37"

(19'40")

06'37" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'14")

06'33" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'45")

06'31" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'10"

(32'55")

05'41"

29 / 5029

9月累積里程 : 166.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'39"	00:19'32"
4	06'33"	00:26'05"
5	06'32"	00:32'37"
5.0	05'38"	00:32'47"

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