意鎮哥哥 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
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5.2 km | 00:45:39 | 08:51/km

日期: 2016-09-22 09:56 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 08'44" / 09'37" / 08'29" / 08'50" / 08'42" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+00'15")

1000 / 1000

2

09'36"

(18'20")

09'36" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'29"

(26'49")

08'29"

1000 / 3000

4

08'49"

(35'39")

08'49" (+00'20")

1000 / 4000

5

08'42"

(44'21")

08'42" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'18"

(45'39")

08'36" (+00'07")

151 / 5151

9月累積里程 : 166.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

章魚老大, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'37"	00:18'21"
3	08'29"	00:26'50"
4	08'50"	00:35'40"
5	08'42"	00:44'22"
5.2	08'34"	00:45'40"

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