Terrenosoda 2024/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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0.9 km | 00:06:08 | 06:40/km

日期: 2024-10-03 19:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 60.1

Pace: 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

06'57" (+00'24")

400 / 400

2

02'37"

(05'24")

06'33"

400 / 800

3

00'44"

(06'08")

06'18"

117 / 917

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.91 km

New Balance Dynasoft Drft V2 累積 : 88.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'42"	00:06'09"

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朋友動態

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