5.9 km | 00:42:07 | 07:08/km日期: 2024-10-03 17:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 18'31" / 06'55" / 07'37" / 07'26" / 06'28" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'56") | 901 / 5901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.89 km Asics Nimbus 25 累積 :
742.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'31" | 00:18'31" |
2 | 06'55" | 00:25'26" |
3 | 07'37" | 00:33'03" |
4 | 07'26" | 00:40'29" |
5 | 06'28" | 00:46'57" |
5.9 | 07'22" | 00:53'36" |