10.6 km | 00:53:00 | 04:59/km日期: 2016-09-22 17:22 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 05'02" / 05'01" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'50" / 05'01" / 04'58" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'36") | 1009 / 1009 | 177 / 104 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2010 | 181 / 110 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 1006 / 3016 | 181 / 110 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 4017 | 182 / 111 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 1004 / 5021 | 183 / 111 |
6 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 6021 | 182 / 109 |
7 | | 04'46" | 1004 / 7026 | 185 / 112 |
8 | | 04'49" (+00'03") | 1003 / 8029 | 187 / 110 |
9 | | 04'59" (+00'13") | 1003 / 9033 | 184 / 108 |
10 | | 04'56" (+00'10") | 1004 / 10037 | 183 / 110 |
11 | | 05'11" (+00'25") | 604 / 10641 | 181 / 105 |
輕鬆跑!今天途中遇到雙連慢跑的跑友,聊了一下,跑步除了健身之外也可以認識不少跑步的好友!
9月累積里程 :
255.82 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'02" | 00:10'25" |
3 | 05'01" | 00:15'26" |
4 | 04'55" | 00:20'21" |
5 | 04'55" | 00:25'16" |
6 | 04'55" | 00:30'11" |
7 | 04'49" | 00:35'00" |
8 | 04'50" | 00:39'50" |
9 | 05'01" | 00:44'51" |
10 | 04'58" | 00:49'49" |
10.6 | 05'16" | 00:53'00" |