5.3 km | 00:40:00 | 07:35/km日期: 2024-10-06 06:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 08'01" / 07'46" / 07'20" / 07'13" / 07'05" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+02'34") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.00 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'46" | 00:15'47" |
| 3 | 07'20" | 00:23'07" |
| 4 | 07'13" | 00:30'20" |
| 5 | 07'05" | 00:37'25" |
| 5.3 | 09'42" | 00:40'00" |
留言 
