5.7 km | 00:30:00 | 05:15/km日期: 2024-10-06 09:42 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'02") | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.99 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
41.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'21" | 00:10'46" |
3 | 05'15" | 00:16'01" |
4 | 05'10" | 00:21'11" |
5 | 05'11" | 00:26'22" |
5.7 | 05'11" | 00:30'00" |