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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
51.5 km
|
01:56:14
|
26.6 km/h
日期:
2024-10-06 08:44
-
總爬升:
794 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
772 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.25 (-30.06)
1005 / 1005
2
02'49"
(05'57")
21.56 (-27.76)
1006 / 2011
3
02'43"
(08'40")
22.22 (-27.09)
1000 / 3011
4
02'11"
(10'51")
27.69 (-21.62)
1001 / 4012
5
02'34"
(13'25")
23.53 (-25.79)
1001 / 5013
展開計圈分析
6
02'32"
(15'57")
23.84 (-25.47)
1001 / 6015
7
02'30"
(18'27")
24.16 (-25.15)
1005 / 7020
8
02'03"
(20'30")
29.51 (-19.81)
1003 / 8024
9
02'24"
(22'54")
25.17 (-24.14)
1001 / 9026
10
01'54"
(24'48")
31.86 (-17.46)
1001 / 10027
11
02'07"
(26'55")
28.57 (-20.74)
1004 / 11032
12
02'17"
(29'12")
26.47 (-22.84)
1004 / 12037
13
02'19"
(31'31")
26.09 (-23.23)
1006 / 13044
14
02'15"
(33'46")
26.87 (-22.45)
1000 / 14044
15
01'57"
(35'43")
31.03 (-18.28)
1007 / 15052
16
02'38"
(38'21")
22.93 (-26.39)
1005 / 16057
17
02'16"
(40'37")
26.67 (-22.65)
1002 / 17059
18
02'40"
(43'17")
22.78 (-26.53)
1009 / 18069
19
02'04"
(45'21")
29.27 (-20.05)
1001 / 19071
20
02'10"
(47'31")
27.91 (-21.41)
1004 / 20075
21
02'14"
(49'45")
27.07 (-22.25)
1002 / 21078
22
03'04"
(52'49")
19.67 (-29.64)
1002 / 22081
23
03'46"
(56'35")
16.07 (-33.24)
1006 / 23087
24
01'14"
(57'49")
49.32
1007 / 24094
25
01'27"
(59'16")
41.86 (-7.45)
1000 / 25095
26
01'56"
(01:01'12")
31.30 (-18.01)
1000 / 26095
27
01'49"
(01:03'01")
33.33 (-15.98)
1008 / 27104
28
01'52"
(01:04'53")
32.43 (-16.88)
1002 / 28106
29
02'04"
(01:06'57")
29.27 (-20.05)
1003 / 29109
30
01'52"
(01:08'49")
32.43 (-16.88)
1002 / 30112
31
01'59"
(01:10'48")
30.51 (-18.81)
1001 / 31114
32
02'20"
(01:13'08")
25.90 (-23.42)
1006 / 32120
33
01'55"
(01:15'03")
31.58 (-17.74)
1007 / 33127
34
01'55"
(01:16'58")
31.58 (-17.74)
1001 / 34129
35
02'35"
(01:19'33")
23.38 (-25.94)
1005 / 35134
36
02'32"
(01:22'05")
23.84 (-25.47)
1001 / 36135
37
02'39"
(01:24'44")
22.78 (-26.53)
1004 / 37140
38
02'56"
(01:27'40")
20.57 (-28.74)
1003 / 38143
39
03'04"
(01:30'44")
19.78 (-29.53)
1006 / 39150
40
01'18"
(01:32'02")
46.75 (-2.56)
1008 / 40158
41
01'48"
(01:33'50")
33.64 (-15.67)
1004 / 41163
42
02'01"
(01:35'51")
30.00 (-19.32)
1006 / 42170
43
02'34"
(01:38'25")
23.53 (-25.79)
1002 / 43173
44
01'47"
(01:40'12")
33.96 (-15.35)
1001 / 44174
45
01'53"
(01:42'05")
32.14 (-17.17)
1005 / 45179
46
02'02"
(01:44'07")
30.00 (-19.32)
1008 / 46188
47
02'23"
(01:46'30")
25.35 (-23.96)
1005 / 47193
48
02'18"
(01:48'48")
26.28 (-23.04)
1003 / 48197
49
02'08"
(01:50'56")
28.57 (-20.74)
1008 / 49205
50
02'11"
(01:53'07")
27.69 (-21.62)
1006 / 50211
51
02'32"
(01:55'39")
23.68 (-25.63)
1000 / 51211
52
00'35"
(01:56'14")
28.57 (-20.74)
276 / 51487
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
51.49 km
MW Watch 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
1.0 %
2
21.4
-0.3 %
3
22.9
-1.2 %
4
27.3
2.0 %
5
23.7
1.4 %
6
23.8
1.2 %
7
24.7
1.8 %
8
28.6
1.2 %
9
25.5
1.3 %
10
33.0
-1.0 %
11
27.5
-0.6 %
12
26.3
1.2 %
13
26.3
1.5 %
14
26.5
1.2 %
15
31.6
-0.9 %
16
23.5
1.5 %
17
26.1
1.5 %
18
21.8
2.1 %
19
31.0
-1.3 %
20
29.5
1.3 %
21
25.7
-1.5 %
22
20.3
2.2 %
23
15.1
3.7 %
24
45.0
-4.1 %
25
43.4
-2.8 %
26
32.7
-1.7 %
27
31.9
-0.9 %
28
34.3
-0.7 %
29
29.0
-0.6 %
30
31.0
-0.9 %
31
31.6
2.0 %
32
26.1
-1.2 %
33
30.3
1.0 %
34
31.3
-0.9 %
35
25.0
2.3 %
36
24.0
1.8 %
37
23.7
2.3 %
38
20.3
2.6 %
39
17.9
3.0 %
40
43.9
-3.6 %
41
36.0
-2.6 %
42
29.8
-1.0 %
43
25.9
-1.4 %
44
30.0
-0.9 %
45
36.0
-0.9 %
46
27.7
-0.6 %
47
25.4
1.7 %
48
27.9
3.0 %
49
30.8
-1.9 %
50
29.3
-0.6 %
51
22.4
1.0 %
51.5
18.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
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3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
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22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
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14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
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